Guidad naturvandring.

Naturen ger oss energi, kreativitet och ett lugn på samma gång. Forskningen säger att efter endast fem minuters vistelse i naturen syns en tillfällig nedgång på puls och blodtryck. Stannar vi i 20 minuter eller längre uppvisas en signifikant nedgång på våra stressnivåer. Vi blir mer kreativa, lösningsorienterade och närvarande ute i naturen. Tar vi en lunchpromenad får vi dessutom välbehövligt ljus under den mörka vintertiden. Vår koncentrationsförmåga samt immunförsvar stärks när vi spenderar tid i naturen. Även om vi känner till detta så har många av oss svårt att komma ut. Det vill Naturvandringen ändra på! Vi har flera koncept som passar alltifrån företagsledare och chefer, arbetsteamet till kompisgänget och nybörjaren i naturen. Läs mer nedan för bokning.

SKÄRGÅRDSVANDRINGEN (maj-sept)

En guidad naturvandring i Sturkö Skärgård mellan maj- september Turen börjar i Sanda Hamn, Sturkö där varje deltagare får en packad ryggsäck med lokala råvaror och dryck. Turen fortsätter genom Sturkös varierande naturlandskap med stopp för att fika till Bredavik där deltagarna guidas till båten in till stan. Sträcka ca 5 km att gå, tre stopp på vägen.

  • Minst 8 deltagare / max 20
  • Längd ca 3 tim
  • Kostnad 895 kr/person
  • Turen ges även på engelska
BOKNINGSFÖRFRÅGAN

NATURVANDRINGEN FÖR FÖRETAG.

Naturvandringen kan öka arbetsförmågan och minska stressen på arbetet. Gör en riktigt hållbar investering för dig och din personal och boka in 2-3 st naturvandringar med lokal lunch under året.
Så här går det till: 
Steg 1: Ni får en natur- och hälsoföreläsning på företaget på en timme där konceptet naturvandringen presenteras. Vid 10 eller fler anställda (max 20 personer/gång) som vill vara med så bokar vi in första tillfället.
Steg 2: Vi kommer och hämtar upp de anmälda utanför företagsdörren vid det bestämda tillfället. Deltagarna får en ryggsäck att dela på två med lokalt packade råvaror samt kaffe/te till lunch.
Steg 3: Vi går naturvandringen och får lära oss mer om hälsometoder vi själva kan använda i vardagen. Vi stannar för lunchstopp och efter en timme är vi tillbaka vid startpunkten. Väskorna lämnas igen till naturvandringen och alla kan återgå till arbetet. Det går även att koppla på utomhusmatlagning via Naturlunchen för en längre företagsvandring.

  • Ni behöver: Ett par sköna promenadskor, kläder efter väder samt en lunchtimme.
  • Kostnad: Förfrågan via offert.
BOKNINGSFÖRFRÅGAN

AFTERWORK I NATUREN.

Vad sägs om att avsluta en arbetsdag med tre rätters middag ute i skärgården eller i skogen? Naturvandringen samarbetar med Friluftsköket och tillsammans kallar vi oss Naturlunchen.

Så här gå det till:
Vi ordnar ved, grillplats samt råvaror som är lokala så långt som möjligt och ni är med och går till platsen och lagar maten tillsammans med oss. När maten står serverad på utebordet äter vi tillsammans och sedan hjälps vi åt att duka av. Därefter tar vi hand om resten och ni kan antingen sitta kvar och njuta av naturen eller ta en promenad i området.

  • Kostnad: 1150 kr per person inklusive 3 rätters middag på lokala råvaror
  • Tid: En afterwork i naturen brukar ta mellan 2-3 h.
  • Plats: Vi har några fasta förslag men bestämmer tillsammans med er en gemensam plats.
  • Antal: Minst 10 person per gång och max 20 personer
BOKNINGSFÖRFRÅGAN

A SWEDISH FIKA IN THE NATURE.

Welcome to Sweden, the country where fika is known by everyone. Naturlunchen will take you on a short walk that ends with a fika experience. You will get the opportunity to bake a cinnamon bun over an open fire, accompanied by a cup of boiled coffee.

  • Duration: 1-2 hours in total
  • If you are at least 8 people, you can book the tour for: 795 SEK
MAKE A BOOKING REQUEST
Visste du?

Bara 5 min i naturen har en positiv inverkan på puls och blodtryck

Vi människor är beroende av naturen. Forskningen säger att efter endast fem minuters vistelse i naturen syns en tillfällig nedgång på puls och blodtryck. Stannar vi i 20 minuter eller mer uppvisades bland annat en signifikant nedgång på våra stressnivåer. Dessutom stärks vårt immunförsvar, vår koncentrationsförmåga ökar, vi blir mer kreativa och närvarande. Det finns alltså många fördelar med att ta sig ut i naturen. Det är också intressant vad det finns för mat i naturen som vi kan ta del av och som är nyttig för oss. Visste du till exempel att Lingon anses vara ett av de bästa superbären som finns!
Naturlunchen
Naturlunchen

SAMARBETEN

Jag samarbetar med Friluftsköket och tillsammans kallar vi oss Naturlunchen. Besök oss gärna på Facebook.

naturlunchen