Guidad naturvandring.
Vi människor är beroende av naturen. Forskningen säger att efter endast fem minuters vistelse i naturen syns en tillfällig nedgång på puls och blodtryck. Stannar vi i 20 minuter eller mer uppvisades bland annat en signifikant nedgång på våra stressnivåer. Dessutom stärks vårt immunförsvar, vår koncentrationsförmåga ökar, vi blir mer kreativa och närvarande.
SKÄRGÅRDSTUREN (maj-sept)
En guidad naturvandring i Sturkö Skärgård mellan maj- september Turen börjar i Sanda Hamn, Sturkö där varje deltagare får en packad ryggsäck med lokala råvaror och dryck. Turen fortsätter genom Sturkös varierande naturlandskap med stopp för att fika till Bredavik där deltagarna guidas till båten in till stan. Sträcka ca 4 km att gå, tre stopp på vägen.
SKOGSVANDRINGEN.
Skogen är en källa till god hälsa. Forskning har visat att skogen har en väldigt positiv inverkan på oss och när vi vistas där går både vårt blodtryck ner och immunförsvaret stärks. Sofia håller skogsvandringar för företag i hela Sverige. I detta koncept går det att koppla på lokalt lagad utomhuslunch, tevandring eller en lokal smaktur.
STRATEGIVANDRINGEN.
I naturen blir vi mer kreativa och lösningsorienterade. I denna strukturerade strategivandring i naturlig terräng får dina medarbetare diskutera strategiplanen och skapa en plan för uppsatta mål. Du får i detta paket två organiserade vandringar (en på våren och en på hösten) där medarbetarna under ordnade former går ut i naturen och diskuterar uppsatta mål och strategier. Redovisat material mellan gångerna levereras och en uppföljning skickad till dig som chef där det framkommer tydliga indikationer med anonyma svar kring vad och hur ni kan arbeta vidare i företaget för att nå era uppsatta mål.
Bara 5 min i naturen har en positiv inverkan på puls och blodtryck
SAMARBETEN
Jag samarbetar med andra guider och företag kring utomhusmatlagning.
