UA-79373961-1 DenNaturligaMaten | Det ska vara enkelt att äta naturlig mat | Page 4

Physalis och en oroande värmebölja

Tags

, , , , ,

Min physalisväxt som jag satte i somras har inte gett frukt förrän nu. Mitt i november bestämmer den sig för att att nu är det dags att ge lite frukt till herrskapet (!). Om detta hör ihop med den extremt varma hösten är svårt att säga men det märks tydligt att något inte står rätt till med klimatet. Oktober har varit en av de varmaste månaderna i historien och även om det är skönt att inte frysa så är det ändå en oro för denna onormala värmebölja. Ibland kan man verkligen tappa hoppet speciellt nu när den nya regeringen har fattat så många nya förslag som inte direkt rimmar väl med klimatmålen. Då måste man påminna som att fortsätta kämpa för naturen. Det är märkligt att vi människor ibland känns så bortkopplade från naturen. Ungefär som att det där påverkar inte mig när det i högsta grad verkligen gör det.

Det gäller att försöka hitta sätt att verka där man står, där man bor att göra det man kan för naturen. Som att äta upp sina physalis, eller sina gröna tomater som sakta börjar bli röda på tallriken eller berömma sig för att man inte köpt varken potatis, sallad eller tomater och gurka sedan tidig sommar. Odla mer och lära ut om vikten av att ta tillvara på vår natur är två vägar som jag vill vandra. Vilken väg vandrar du?

Trevlig helg och som vanligt, ut i naturen! Du kan fortfarande hitta svamp i skogen.

Potatisskörd och kantarellmacka

Tags

, , , , ,

I början av sommaren eller på senvåren i år slet vi med att plantera potatis. Vi satte Amandine, Rocket, King Edward samt Blue Bell. Sedan dess har vi försökt hålla dem rena från ogräs, kupat när det behövts samt vattnat ibland denna torra sommar faktiskt. Vårt mål var att bli självförsörjande på potatis under detta året o fram till jul borde vi faktiskt klara oss. Det är en sådan lyx att tillsammans med barnen gå ut och gräva upp potatis i landet som vi sedan har till middag. Snacka om närproducerat! Även om den äldsta sonen inte tycker det är lika häftigt längre sa han faktiskt sist vid middagen att det är rätt häftigt att bo på landet där man kan odla sin egen potatis så det får man ta med sig 🙂

I år ska vi även försöka hinna ta upp allt innan det blir för kallt och fixa bra förvaring för den i jordkällaren. Det är ett projekt vi har kvar att fixa. Vi gillade alla sorter vi satte förutom Blue Bell. Den kändes för torr och var inte särkilt god tyckte vi. Potatis är en sådan lätt gröda att börja med så satte du inte det i år så kan jag varmt rekommendera dig att göra det till nästa år.

Oktober är också en månad när det fortfarande finns kvar svamp i skogarna. Det är ju lite dåligt med svamp här vid havet även om jag idag tror jag hittade två Karl-Johan på lunchpromenad med vovven (!) men då han i princip kastade sig över dem måste jag gå tillbaka senare o syna om det var Karl Johan för jag han inte riktigt se det om vi säger så 😅

Däremot har mannen blivit en fena på att hitta kantareller på sina smålandsturer och här om dagen kom han hem med ett rejält lass till allas lycka! Så nu har jag ätit svampmacka till lunch två dagar i rad.

Ni vet väl om att ni ska steka mackan ihop med svamskyn innan ni lägger upp svampen för bästa smak? Det får bli dagens tips!

Annars har oktober här nere en jättefin höstmånad men också ganska tuff månad men mycket vabb för oss så nu hoppas vi att vi piggar på oss till november!

Trevlig helg o som vanligt säger jag att passa på att gå ut i naturen med er!

 

Syrad kål och en ny kollega

Tags

, , , , ,

Nu har jag något stort att berätta för er: Jag har fått en ny kollega i företaget, han heter Loui och är en hund 🙂 En Nova Scott Duck Tolling Retriver eller en Tollare som de också kallas. En dröm som har gått i uppfyllelse för mig faktiskt och någon som förhoppningsvis ska kunna hänga med mig på olika uppdrag i skog och mark framöver. Än så länge är han en busig valp som gör att vi sover lite sämre och utmanar oss i uppfostran men också (precis nu faktiskt) ligger och sover vid mina fötter. Kul med en ny kollega!

Odlingsåret blev kanske inte riktigt lika prioriterat som vi hade hoppats på grund av utbygge av huset men något som vi verkligen lyckades med i år var kålen. Kålfjärilarna hade vi en ständig kamp mot men när vi väl lyckats få över kålnät över plantorna och spridit ett ekologiskt medel över dem så växte de så de knakade. Det här har varit Kims projekt och han (och jag såklart) blev helt överlycklig när vi kunde hämta in stora fina kålplantor för någon vecka sedan och börja syra. Nu har vi olika burkar som står och goar till sig i skafferiet. Syra grönsaker är enkelt och nyttigt då vi får i oss goda bakterier när vi äter av detta. Det enda du egentligen behöver är kål, salt, rena burkar och tid. Jag brukar räkna ungefär 1 msk jodfritt salt/ kg grönsak men vill du ha mer exakt mått så ska du beräkna 2% salt av grönsakens vikt.

Syrad vitkål

Ingredienser

1 kg vitkål

1 msk jodfritt salt eller 20 gram salt

Egna önskade kryddor, dillfrön, kummin, chiliflakes eller vad du gillar

Gör så här:

  1. Skölj och dela vitkålen
  2. Strimla den i mindre bitar
  3. Häll över saltet och låt stå en stund
  4. Massera den sedan med rena händerna så den vätskar sig mer
  5. Häll över kryddorna
  6. Tag fram rena glasburkar
  7. Lägg i vitkålen där och häll sedan över den sista vätskan i bunken (se till att den täcks av vätska). Lämna lite 1-2 cm plats i burken så jäsningsprocessen kan ske utan att det pyser över alltför mycket.
  8. Om den inte täcks av vatten kan du också laga till en saltlösning som består av en del vatten och 2 % salt. Så till 1 kg vatten ska du ha 20 gram salt. Koka upp vattnet, håll i saltet och rör om. Låt detta sedan svalna innan du häller det över grönsakerna.
  9. Avsluta med ett kålblad och en sten som håller nere vätskan så att kålen inte möglar.
  10. Förvara burkarna i rumstemperatur med en kompostpåse över sig och öppna/pys burkarna en gång om dagen de 3-4 första dagarna. Låt dem sedan stå kvar ca 3-4 veckor innan börjar äta dem.
  11. Förvara den öppnade burken i kylen.
  12. Syrade grönsaker håller länge en oöppnad burk kan hålla ca ett år medan en burk i kylen håller ca 3-4 veckor.

Lycka till hälsar vi och vår nya kollega!

Ps: Jag har bekymmer med min sida som stänger ner sig ibland, idag har jag ringt supporten och hoppas nu innerligt att detta ska vara åtgärdat.

Trevlig helg!

 

 

Skogens kraft, kanelbullens dag och data strul

Tags

, , , , , ,

Hej!

Min sida har haft bekymmer som ni säkert märkt. Jag vet inte vad det har varit men varken jag eller ni har kunnat se inläggen och ni har undrat vart jag tagit vägen 🤔

Nu ska det vara åtgärdat men för att testa kommer här ett kort inlägg. Det har hänt mycket saker som ni säkert förstår. För ett tag sedan var jag bland annat iväg på ett event som hette Skogens kraft på Bauergården. Dit åkte jag för att utveckla min satsning på naturvandringar och för att lära mig mer om utomhusmatlagning. Jag träffade många trevliga mångbrukare där som använder skogen som sin arbetsplats.

Här kommer några bilder från den dagen. Utomhusmatlagningen bestod bland annat av att vi stekte tackakött med säsongsens grönsaker och gjorde en dinkelotto. Så oerhört gott!

Idag är det ju också kanelbullens dag, många svenskars favoritbulle skulle jag säga och eftersom jag för ett tag sedan bloggade om rawkanelbullar som är lite nyttigare och så goda så återger jag det receptet här.

Ha en fin kanelbullensdag gänget så hörs vi snart igen!

Raw Kanelbullar

ca 10-12 st

Degen:

4 dl havregryn

1 tsk kardemumma

1/2 tsk vaniljpulver

En nypa flingsalt

1/2 msk kanel

8 urkärnade dadlar

1 msk kokosolja

2 msk vatten

Fyllning:

1 dl müsli (med russin i, jag tog Visingsö müsli)

1,5 msk kokosolja

8 urkärnade dadlar

1/2 dl vatten

En nypa flingsalt

Gör så här:

Mixa ihop degen och tryck ut den/kavla ut mellan två bakplåtspapper till ett tunt lager. Mixa sedan fyllningen och bre på den med en slickepott. Rulla ihop kakan som en rulltårta och ställ in i kylen i ca en timme så det stelnar.

Tag ut den och låt stå framme några minuter innan du skär upp den. Dela rullen i ca 10-12 bullbitar. Lägg upp dem på ett fat och servera genast, gärna med en kopp kaffe, te eller varför inte ett glas mjölk till?

Goda o något nyttigare ”kanelbullar” är nu skapade.

Lycka till o Glad Kanelbullens dag!

 

 

Tomatsoppa från landet

Tags

, , , , , ,

Just nu går vi och plockar in mat från trädgården varje dag. Trots att vi inte riktigt hinner med att hålla trädgården i trim just nu när vi börjat jobba ger grönsakerna oss tillbaka mycket skörd efter ett noggrant omhändertagande i våras.

Det som just nu går allra bäst är tomatplantorna, bondbönorna, solrosorna
och grönkålen. Vi har så mycket att vi inte hinner äta upp allt. Vi ger bort en del och försöker verkligen ta om hand om det vi kan. Häromdagen kokade jag en egen tomatsås och igår gjorde Kim en helt otrolig tomatsoppa på våra egna tomater och lök.

Smaken på den tomatsoppan slår allt tycker jag och ännu bättre blir det när man vet vilket slit det är som ligger bakom. Igår hade jag dessutom möte på otroliga Mandeltårtan som är ett av våra absoluta favoritcafé här och då passade jag på att köpa med mig ett surdegsbröd hem till soppan. Så gott! En tomatsoppa behöver inte vara svår att göra.

Gör så här tillexempel:

Hacka en gullök och en vitlök

Fräs detta i lite olja i en större kastrull i några minuter

Lägg i 1 kg uppslantade egna tomater

Häll i 1 dl vatten, svartpeppar, oregano, basilika och andra örter du gillar

Låt det koka ihop i ca 20 minuter

Mixa soppan och tillsätt 1 dl grädde och salt efter smak

Servera direkt med ett gott bröd.

Lycka till och trevlig helg!

 

Västerbottenostpaj och björnbärstider

Tags

, , , ,

Nu är det kräfttider minsann och då passar det ypperligt med en hemlagad västerbottenostpaj? Det finns ett busenkelt och gott recept på den som lyder:

Västerbottenostpaj

Ingredienser

125 gram smör

2 dl vetemjöl

1 dl grahamsmjöl eller rågmjöl

1 msk vatten

3 ägg

1 dl grädde

1 dl mjölk

300 gram riven västerbottenost

Gör så här

1. Mixa mjöl, smör och vatten till en deg i matberedaren.

2. Tryck ut den i en pajform och nagga den med en gaffel

3. In i ugnen och förgrädda i 10 min på 225 grader

4. Blanda ihop grädden, mjölken och osten i en bunke.

5. Häll det över det förgräddade pajskalet och in i ugnen ca 20 min.

Tag ut och njut för alla vet att Västerbottenostpajen är den godaste på kräftbordet. Dessutom är det Björnbärssäsong nu så det kan ni ha till eller som dessert.

Lycka till och trevlig kräftskiva!

 



 

Mormor Birgittas Grönkålschips

Tags

, , , , , , , ,

Nu är det säsong för kål!

Är det något vi har planterat i år så är det just kål. Kål är nyttigt (innehåller bland annat kalcium, fibrer, järn och c-vitamin) och vi tycker dessutom att det är så gott. Vi har det istället för vanlig sallad och vi lagar allt möjligt med det. Kål är något som också kålfjärilar tycker om dessvärre. I år tänkte vi att vi var väl förberedda och hade köpt två kålnät men ett av kålnäten var tydligen en fiberduk vilket resulterade i att endast nätet räckte till en odlingsbädd. När vi skulle beställa ett nytt så var de slut så först nu har vi äntligen fått tag i ett till.

Som tur var hittade Kim ett biologiskt nedbrytbart medel som togs på för att kålfjärilarna skulle försvinna. Det är nu åtgärdat och plantorna börjar så smått komma tillbaka. I den odlingsbädd som vi hade kålnät över växer det dock så det knakar av både svartkål och grönkål så vi ska nog klara oss ett tag till 😎

Här om dagen fick jag för mig att göra Grönkålschips inblandat med lite svartkål på ett nytt sätt. Sättet jag gjorde det på var inspirerat av hur min kära mor brukar klippa örter till middagarna hemma när jag var liten. Chipsen blev så otroligt goda så pass att till och med barnen älskade dem. Därför kallar jag nu detta recept för:

Mormor Birgittas grönkålschips.

Så här gör du dessa goda chips:

Tag fram

5 rejäla stjälkar grönkål (eller svartkål, jag mixade lite denna gång)

Olivolja

Kryddor

Plåt

Bakplåtspapper

Skål

Decilitermått

Gör så här:

  • Sätt på ugnen på 170 grader
  • Skölj kålen
  • Avstjälka grönkålen/svartkålen och lägg det i en skål
  • Tag fram saxen och klipp kålen i småbitar
  • Häll upp ca 1/2 dl olja till dessa fem stjälkar
  • Häll de kryddor du vill ha direkt i oljan
  • Häll oljan över kålen och blanda runt ordentligt i bunken
  • Lägg sedan ut det på den bakplåtsklädda plåten
  • Sätt in i mitten av ugnen i ca 15-17 minuter (håll koll för de bränns snabbt)

Tag ut & låt svalna.

Lägg upp i en skål och servera direkt därefter.

Mums, mer krisp får du leta efter till fredagsmyset!

Lägger till en bild på en av våra fina solrosor i trådgården och med det säger jag:

Lycka till och trevlig helg!


 

Augusti är bärens högtid

Tags

, , ,

Hej på er!

Hoppas ni haft en fin sommar och än varar den ca en månad till. Här har det varit fint med många upplevelser, träffat mkt folk och tagit härliga sovmorgnar och försökt att koppla bort alla måsten. Det är inte alltid helt lätt när man samtidigt bygger ut huset men vi har försökt så gott det går.

Nu är vi inne i augusti en månad som jag gillar då sommarvärmen fortfarande är kvar men vardagen så sakta smyger sig på igen. Även om det är helt underbart att vara ledig och välbehövligt under sommaren så är det något visst när vardagen återvänder och man går tillbaka till sina rutiner igen.

Den här sommaren har det blivit väldigt mycket glass och kakor för vår del så faktum är att nu när vardagen startar så behöver vi komma tillbaka till lite mer hälsosamma rutiner igen (någon som känner igen sig? 😀).

Augusti och slutet av juli är bärens högtid och ett enkelt nyttigt recept som du kan ta till när sötsuget sätter in som mest är detta:

Superenkel bärdessert

Ingredienser

En rejäl näve blåbär, vinbär eller andra bär du har per person

Önskad mängd mjölk

Eventuellt lite rörsocker eller flytande honung

Gör så här:

Skölj bären

Lägg dem i en skål

Strö eventuellt på lite socker eller flytande honung

Häll över mjölken

Servera direkt!

Det går lika bra med frysta som färska bär.

Lycka till!

 

 

Halloumi, grytbröd, blodflädersaft, skärgårdsluff, glass o jordgubbsfrossa

Tags

, , , , , , ,

Glad sommar gänget!

Det här blir mitt sista inlägg under juli månad (ni ser ju hur mycket jag lägger in i överskriften) för sedan tänkte jag ta en månads semester från digitala kanaler så som jag brukar göra. Först vill jag dock tipsa er om allt gott som växer så det knakar i naturen just nu som du kan plocka och ta hand om.

Har du testat att göra egen Halloumi eller Eldost någon gång? Om inte så kan jag varmt rekommendera det nu i grilltider. Det viktigaste är att du har gott om tid när du börjar, bra redskap och mycket mjölk. Jag håller på att testa olika eldostrecept och återkommer efter sommaren vilket som jag tycker är bäst. Det som jag upplever som lite tufft är all vassle som blir kvar efter momenten som oftast bara slängs. Denna gång gjorde jag så att jag tog tillvara lite av det genom att använda det istället för vatten i mitt berömda grytbröd och det blev en otroligt god smak på det brödet. När grytbrödet var klart stekte jag sedan det och eldosten i lite rapsolja och toppade med egenplockade jordgubbar. Det blev en otroligt god och lyxig kvällsmacka! Se bilder nedan. Dessutom har jag gjort saft på fläder från Blodfläderbusken i trädgården. Den fick så fin färg och smakar ljuvligt.

Denna vecka har vi även smugit in lite sommaraktiviteter som jordgubbsplockning och igår pausade jag jobbet och tog en skärgårdstur med familjen. Vi åkte ut till öarna Stenshamn och Utlängan och fick en helt underbar dag ute i skärgården. Det gäller att passa på nu för oss som bor på denna sommaridyllö och vi har endast 400 m ner till skärgårdsbåtarna sommartid så det är verkligen inget avstånd.

Jordgubbsplockningen är alltid en upplevelse i sig här. Vi har hittat ett ställe ganska nära oss där ett äldre par driver anläggningen. De är trevliga och har jättefina bär och ofta god tillgång men det gäller att man inte avviker från sin ”jordgubbsrad” man blivit tilldelad för då hojtar de skarpt åt en att gå tillbaka. Något vi jordtgubbsplockare skrattade gott åt i torsdag, samtidigt förstår vi att de vill hålla koll på raderna sina för att kunna berätta för nya kunder var bären finns. Jag brukar inte vara för ordet ”frossa” för det är inget vi människor mår bra av generellt men är det något vi kan och bör frossa i under sommaren så är det faktiskt jordgubbar om du frågar mig. De är nyttiga och innehåller en mängd vitaminer och dessutom finns de endast under en så begränsad tid. Har du en egen glassmaskin så vill jag verkligen rekommendera detta glassrecept på jordgubbar det blir så gott:

Jordgubbsglass fyra personer

Ingredienser

250 gram jordgubbar

75 ml grädde

1/2 dl florsocker eller 1 msk honung (om du vill göra det lite nyttigare)

Eventuellt lite citronsaft

Gör så här

Mosa jordgubbarna till en smet

Häll i grädden och blanda runt

Tillsätt florsocker eller honung och ev. citronsaft

Blanda runt och sätt igång glassmaskinen

Häll i det i glassmaskinen och kör det till önskad konsistens

Servera direkt som det är eller med chokladtopping!

Lycka till och unna dig nu några lata dagar i hängmattan, sovmorgnar med kaffe på sängen, bad i sjö och hav, grillkvällar med vänner och bekanta eller något annat som just du uppskattar.

Vi ses i augusti igen!

En tonfisktårta i midsommartid

Tags

, , , , , ,

Midsommartid och den klassiska silltårtan blev i år utbytt mot en tonfisktårta med räkor för att passa fler. Den gick åt som smör i solsken denna gång även av mindre vuxna. Den funkar fint under lata sommardagar även nu när midsommartiden är förbi. Så här gör du den:

Ingredienser

Botten

250 gram kavring

100 gram smör

Lite vatten

Fyllning

600 gram färskost

2 dl créme fraîche (gärna med någon smak om du har- jag hade chili)

1 tsk dijonsenap

4 gelatinblad

1 knippe dill

I msk tomatpuré

I burk tonfisk

Räkor till garnering

2 ägg

Dill till garnering

Gör så här:

  1. Mixa kavring och rumsvarmt smör och vatten till en deg

2. Bred ut den i en rund bakplåtsklädd form

3. Ställ i kylen och låt svalna

4. Lägg fyra gelatinblad i blöt i kallt vatten

5. Blanda ihop övriga ingredienser till en smet

6. Tag upp gelatinbladen och krama ur dem

7. Lägg dem i en kastrull och värm upp dem långsamt tillsammans med 1 msk vatten

8. Låt dem svalna och häll sedan ner det i smeten

9. Tag ur formen och häll över smeten där

10. Ställ in tårtan i kylen och låt stelna några timmar

11. Garnera med räkor, ägg och dill

Servera genast.

Lycka till!